Accompagnement individuel sur mesure, directement sur votre lieu de travail
Parce que certaines problématiques nécessitent une prise en charge ciblée, nous proposons des accompagnements individuels pour les salariés, autour de la douleur, de la prévention et de l’optimisation du mouvement.
Les séances se déroulent au sein de l’entreprise (salle dédiée ou espace calme), sur des créneaux définis avec l’employeur : temps réservés, temps de pause ou temps aménagé.
Pour les salariés qui veulent retrouver un corps fiable au quotidien
Ces accompagnements s’adressent aux collaborateurs qui veulent :
- diminuer une douleur récurrente
- reprendre une activité sans se blesser
- mieux comprendre leur corps et leur façon de bouger
- optimiser leurs performances (sportives ou professionnelles)
Chaque prise en charge suit une logique simple : comprendre, prioriser, construire une stratégie adaptée à l’objectif.
Comment se déroule un accompagnement individuel ?
Pour chaque salarié :
- bilan initial : compréhension de la situation, de la douleur, du contexte de travail ou sportif
- évaluation fonctionnelle et/ou motrice ciblée
- identification des facteurs qui entretiennent la douleur ou limitent le mouvement
- plan d’action personnalisé (exercices, adaptations, recommandations)
Selon les besoins, l’accompagnement peut prendre la forme :
- d’une séance unique ciblée
- d’un suivi sur plusieurs séances, à définir ensemble
Les modalités (prise en charge employeur / salarié, temps dédié ou temps de pause) sont organisées avec l’entreprise.
Mise en place
Que ce soit pour une problématique précise ou pour mieux anticiper l’usure, ces accompagnements individuels offrent un cadre dédié pour prendre soin de son corps, directement sur le lieu de travail.
- Entreprises : vous pouvez mettre ce service à disposition de vos équipes (temps réservé, créneaux dédiés).
- Salariés : vous pouvez aussi initier la démarche et bénéficier d’un accompagnement sur mesure.
Douleur, reprise, prévention ou performance : il vous faut la prise en charge adaptée
Bilan course à pied
Inclut :
- évaluation fonctionnelle complète
- analyse de votre schéma de course
- identification des facteurs de risque et surcharges
- conseils et plan d’action personnalisé
Idéal pour : coureurs débutants, réguliers ou sujets aux blessures à répétition.
Bilan épaule douloureuse
Retrouver une épaule plus libre, plus forte, plus sûre.
Inclut :
- bilan complet de l’épaule
- analyse du geste et des contraintes (sportives ou professionnelles)
- identification des compensations et zones de surcharge
- accompagnement personnalisé avec exercices adaptés
Idéal pour : pratiquants de musculation, tennis, sports de lancer, mais aussi douleurs au quotidien ou au travail (bursite, tendinite, fissure tendineuse, etc.).
Bilan préférences motrices
Vous êtes unique !
Comprenez votre profil moteur pour bouger en cohérence avec votre corps.
Inclut :
- analyse des préférences motrices
- observation de vos schémas dominants
- mise en lien avec votre sport, vos douleurs ou votre activité
- conseils d’adaptation individualisés
Idéal pour : musculation, tennis, course à pied et autres sports nécessitant coordination, force et répétition de gestes.
Bilan hygiène de vie & santé optimisée
Agir sur les leviers essentiels de votre santé et de votre récupération.
Inclut :
- analyse de votre rythme de vie
- sommeil, alimentation, hydratation, récupération
- identification des priorités
- recommandations concrètes, progressives et réalistes
Idéal pour : fatigue, stress, récupération difficile, baisse d’énergie, sentiment d’être “toujours à bout de souffle”.